¿Alguna vez te has preguntado qué son las emociones? Todos conocemos la rabia, el miedo, la angustia, la tranquilidad, la felicidad, la tristeza, entre miles de emociones más; pero, ¿sabes de dónde surgen y realmente qué son? Hoy quiero darte esta respuesta tan valiosa.

Desde las neurociencias, describimos las emociones como la manifestación de nuestros pensamientos en nuestro cuerpo físico y se producen de la siguiente manera:

– Cortisol: Nos produce estrés y ansiedad
– Oxitocina y DHEA: Nos produce sensación de bienestar y felicidad.

Ahora que sabes que las emociones son la manifestación de nuestros pensamientos, te cuento que puedes entrenarlas para que te enfrentes a tu día a día con las herramientas necesarias para vivir en equilibrio.

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